N°01→
Karaté Shotokan
Techniques authentiques, kihon, kata et kumite, encadrés par des instructeurs certifiés JKA.
Karaté · Kickboxing · MMA · Autodéfense
Développe ta discipline. Maîtrise ton art martial.
L'Académie Arts Martiaux Adrar à Longueuil propose des cours de karaté Shotokan, kickboxing, autodéfense, boxe pour femmes et initiation au grappling/MMA, encadrés par des instructeurs certifiés dans un environnement sécuritaire et motivant.
Nos disciplines
Nos programmes
Des cours pour tous les niveaux, tous les âges, toutes les ambitions. Trouve ta discipline.
N°02→
Kickboxing
Puissance, cardio et mobilité pour tous les niveaux, débutants comme avancés.
N°03→
Grappling / MMA
Initiation au travail au sol, contrôles et déplacements, sans expérience préalable.
N°04→
Boxe pour femmes
Un environnement motivant et inclusif pour développer technique et confiance.
N°05→
Autodéfense
Prévention, gestion des situations réelles et techniques d'autoprotection efficaces.
N°06→
Multifonctions & remise en forme
Entraînement HIIT court et intense, en groupe ou individuel, pour tous les niveaux.
N°07→
Coaching privé
Progression rapide, correction technique et préparation à la compétition sur mesure.
N°08→
Entraînement & nutrition
Programmes personnalisés adaptés à l'âge, au niveau et aux objectifs de chacun.
Tarifs
Nos tarifs
Tous les tarifs sont affichés avant taxes. Choisis la durée d'engagement qui te convient, plus elle est longue, plus tu économises.
| Programme | Mensuel | 3 moisLe plus populaire · -10% | 6 moisMeilleur rapport qualité-prix · -10% | AnnuelMeilleure économie · -15% |
|---|---|---|---|---|
| Remise en forme | 60 $ | 165 $ | 349 $ | 699 $ |
| Autodéfense femmes | 75 $ | 210 $ | 415 $ | 810 $ |
| Grappling | 80 $ | 225 $ | 445 $ | 870 $ |
| Karaté enfants | 90 $ | 255 $ | 505 $ | 975 $ |
| Karaté (ados & adultes) | 100 $ | 285 $ | 560 $ | 1 080 $ |
| Boxe femmes | 100 $ | 285 $ | 560 $ | 1 080 $ |
| Kickboxing (2 cours/semaine) | 120 $ | 299 $ | 599 $ | 1 140 $ |
| MMA option grappling +30 $/mois (avec abonnement MMA seulement) | 120 $ | 299 $ | 599 $ | 1 140 $ |
| Kickboxing illimité (3 cours/semaine) | 150 $ | 420 $ | 825 $ | 1 620 $ |
| Premium illimité Tout inclus | 150 $ | 449 $ | 899 $ | 1 799 $ |
Tous les prix sont affichés en dollars canadiens, taxes en sus.
Premium illimité, ça inclut :
- Accès à tous les cours illimités
- 1 cours semi-privé par semaine
- 10 % de rabais sur l'équipement
- Priorité aux événements et séminaires
- Évaluation technique et suivi personnalisé
- T-shirt officiel de l'académie après 3 mois d'abonnement
Horaire
Horaire des cours
Consulte le calendrier ci-dessous pour voir les cours disponibles en temps réel.
L'académie
Bienvenue chez nous
À l'Académie d'Arts Martiaux Adrar, nous combinons tradition et entraînement moderne pour aider chaque élève à progresser avec confiance, discipline et respect. Nous mettons un point d'honneur à ce que chacun se sente partie intégrante d'une communauté soudée, dans un climat positif et propice au développement personnel et sportif.
Notre vision à long terme est de proposer une grande variété de sports de combat, tout en maintenant un environnement respectueux, motivant et propice au développement de chacun.
Réserver un essai gratuit →
Pourquoi nous choisir
Une approche rigoureuse et humaine
01
Instructeurs certifiés
Formation dispensée par des instructeurs certifiés (dont la Japan Karate Association pour le Shotokan), habilités à enseigner et à évaluer les passages de grade.
02
Discipline et respect
Un entraînement ancré dans les valeurs authentiques des arts martiaux qui développe la concentration et le développement personnel à long terme.
03
Communauté soudée
Un environnement stimulant où les élèves de tous âges s'entraînent ensemble et se poussent mutuellement à progresser.
04
Adapté à tous les âges
Des programmes accessibles dès 5 ans, pour les débutants complets comme pour les compétiteurs.
L'équipe
Nos instructeurs
Chaque discipline est encadrée par un instructeur certifié.
L. Adrar
Propriétaire et coach
Coach Nadz
Instructeur Certifié
H. Adrar
Instructeur de karaté
Certifié Japan Karaté Association
Coaching privé
En savoir plus →
Un entraînement sur mesure
Coaching individuel pour une progression rapide, la correction technique ou la préparation à la compétition selon la discipline de votre choix. Programme personnalisé selon les objectifs de chaque élève.
- Corrections techniques personnalisées
- Progression plus rapide grâce à la répétition ciblée
- Stratégies d'entraînement adaptées à vos objectifs
Essai gratuit
Commence aujourd'hui
Remplis le formulaire et notre équipe te contacte pour réserver ton essai gratuit.
- Aucun engagement requis pour l'essai
- Encadrement par des instructeurs certifiés
- Programmes accessibles dès 5 ans